Door: Wineke
Hoi Marijke, Hier komt mijn vraag: Ik heb sinds oktober ’12 een herseninfarct en heb sindsdien een zittend bestaan. Sinds die tijd ben ik aangekomen en heb ik een buik gekregen. Echt sporten is niet...
View ArticleDoor: truus
Hoi Marijke, Helaas weer een dieet die ik niet kan gebruiken, zoals ik al schreef heb ik een koemelkallergie (zie bericht 21/8), dus die bak kwark kan niet eten!! Weet jij een alternatief?? Alpro soja...
View ArticleDoor: Marijke
Hoi Truus, Je moet het dieet ook niet precies overnemen. Maak het naar je eigen wens. Je kan eventueel een bord brinta nemen met water als je dat lust met een stuk fruit erbij. Ik raad je aan om even...
View ArticleDoor: Marijke
Hoi Wineke, Vervelend dat jou dat is overkomen! Je kan beter magere kwark nemen met daarin brinta en aardbeien. Dat is een stuk gezonder. Succes!
View ArticleDoor: Pamela
Beste Marijke Jaar in en jaar uit doe ik aan de lijn zonder resultaat. Ik loop vier dagen per week ongeveer vier kilometers. S’morgens eet ik gevarieerd ontbijt , soms twee sneetjes brood pindakaas of...
View ArticleDoor: Marijke
Hallo Pamela, Je eet nog teveel voedingsmiddelen die je niet moet nemen als je resultaat wilt krijgen met afvallen. Bijvoorbeeld brood, muesli, rijst, beschuit, melk en die shake is dat van een...
View ArticleDoor: Anne Poorthuis
beste Marijke, Ik ben al lang bezig, op mijn manier, gezond te koken en te leven! Ik heb een vertraagde schildklier, hoge bloeddruk. Ik volg veel recepten uit het boek: Grip op koolhydraten. Helaas kom...
View ArticleDoor: Marijke
Hoi anne, goed dat je al lang bezig bent met gezond koken en leven! Ik raad je aan om vette dingen voorlopig te laten staan. Als je een voedingsmiddel neemt of een recept gaat klaarmaken denk dan...
View ArticleDoor: Nicole
hallo Marijke, ik kan je 45 vetverbrandende maaltijden niet downloaden. er verschijnt niets in mijn mailbox.
View ArticleDoor: touria
hoi, ik heb je bestandje gedownload met de 45 recepten, en bij de voorbeelden zie ik nergens vlees staan mag dat niet? en die voorbeelden moet je je daar strikt aan houden of mag je ook varieren?...
View ArticleDoor: touria
hoi marije, mag je ook eitje in olijf olie eten als tussen doortje want ik lust geen gekookt eitjes alvast bedankt
View ArticleDoor: Marijke
Hi Touria, natuurlijk mag je wel vlees. Kipfilet, biefstuk, mager rundergehakt allemaal goed. Nee je moet jezelf er juist helemaal niet strikt aan houden. Het is de bedoeling dat je het ziet als...
View ArticleDoor: touria
dank je wel voor je reactie, mijn eetverslag van vandaag is ontbijt -schaaltje magere yoghurt -appel glas water tussendoor magere yoghurt lunch -linzen -courgette -gele paprika 1/2 -champions 1...
View ArticleDoor: Marijke
Touria, eet eens wat meer eiwitten;) Neem in de ochtend bijvoorbeeld schaaltje magere yoghurt + 10 ongezouten pinda’s + appel + glas water. Eet meer voedingsmiddelen zoals: kipfilet, kalkoenfilet,...
View ArticleDoor: Anne Poorthuis
beste Marijke, Ik ben al lang bezig, op mijn manier, gezond te koken en te leven! Ik heb een vertraagde schildklier, hoge bloeddruk. Ik volg veel recepten uit het boek: Grip op koolhydraten. Helaas...
View ArticleDoor: Marijke
Hoi anne, goed dat je al lang bezig bent met gezond koken en leven! Ik raad je aan om vette dingen voorlopig te laten staan. Als je een voedingsmiddel neemt of een recept gaat klaarmaken denk dan...
View ArticleDoor: Nicole
hallo Marijke, ik kan je 45 vetverbrandende maaltijden niet downloaden. er verschijnt niets in mijn mailbox.
View Article
